Hipertansi / Darah Tinggi

Assalammualaikum...

Dah sebulan saya rasa memang badan xsedap, sejak demam senggugut aritu. Alkisahnye semalam g KK nak checkup Zahra sebab batuk tak baik2.. alang2 tu saya pun nak checkup  biasa n buat buku sekali, esok2 senang..sO, bila checkup tu doktor kata tekanan darah saya agak tinggi.. tp bukan tahap yang serius lg, tak perlu makan ubat.. tak serius pOn tetap kene jaga2 okey, doktor pesan jangan makan masin2. Kat bawah ni gejala yg saya alami sejak sebulan ni..  kawan2 kalau ada tanda2 nie sila berjaga2 ye..

Ciri-ciri Gejala Hipertensi Adalah :

Biasanya orang yang menderita hipertensi akan mengalami sakit kepala, pusing yang sering dirasakan akibat tekanan darahnya naik melebihi batas normal. Wajah akan menjadi kemerahan. Pada sebagian orang akan mengalami detak jantung yang berdebar-debar. Orang yang mengalami darah tinggi akan mengalami gejala hipertensi seperti pandangan mata menjadi kabur atau menjadi tidak jelas. Sering buang air kecil dan sulit berkonsentrasi.

Sering mudah letih saat melakukan berbagai aktiviti. Sering terjadi pendarah dihidung. Gejala hipertensi yang parah bisa menyebabkan seseorang mengalami vertigo. Orang yang mempunyai darah tinggi biasanya akan sensitif dan mudah marah terhadap hal-hal yang tidak dia sukai.

- ciri2 kat atas ni memang saya alami sejak tak sihat baru2 ni..saya ingatkan sebab musim panas yang tak menentu. Dada tiba2 berdebar xtentu pasal, saya ingat saya lemah semangat ke kan.. lagi2 bila masa En.suami pergi buat kerja di luar.. nthen pernah sekali kepala tiba2 melayang, badan lemah, mulut rase xsedap..rasa dunia melayang mcm nak pengsan, time tu memang tengah tak sihat.. so pk maybe sebab tu la..

Beberapa gejala diatas adalah gejala hipertensi yang umum dialami oleh penderita darah tinggi, jika anda mengalami gejala hipertensi tersebut sebaiknya anda terus dapatkan rawatan doktor. Setelah saya memberitahu anda gejala hipertensi yang biasa, saya akan memberitahu anda apa saja faktor yang menyebabkan seseorang terkena penyakit darah tinggi atau hipertensi.

Faktor Penyebab Seseorang Terkena Hipertensi :

Faktor Usia

Faktor usia merupakan salah satu penyebab seseorang terkena penyakit darah tinggi, semakin bertambahnya usia seseorang akan mengurangi elastisitas pembulu darah sehingga tekanan darah didalam tubuh orang yang sudah lanjut usia akan mengalami kenaikan dan boleh melebihi paras normalnya. - saya muda lagiii!! 

Faktor Keturunan

Orang tua yang mempunyai penyakit darah tinggi atau hipertensi ada kemungkinan bisa menurunkannya kepada anaknya, jadi jika orang tua anda mengalami sakit darah tinggi sebaiknya anda selalu waspada karena anda juga bisa terkena penyakit tersebut. - Mak dan abang saya ada darah tinggi..waktu mengandung pon kene juga tapi tak tinggi, mcm sekarang.

Faktor Jenis Kelamin

Para peneliti berpendapat bahw lelaki yang berusia 45 tahun lebih beresiko terkena penyakit darah tinggi dibandingkan wanita, sedangkan wanita yang berusia diatas 65 tahun lebih beresiko terkena penyakit darah tinggi. - saya baru 26 tahun..

Faktor Olahraga

Orang yang tidak pernah melakukan berbagai olahraga akan lebih beresiko terkena penyakit darah tinggi, gaya hidup yang tidak sehat kerana tidak pernah melakukan olahraga akan menyebabkan jantung menjadi tidak sehat jika jantung tidak sehat secara automatik jantung tidak boleh mengepam darah dan akan mengakibatkan aliran darah didalam tubuh menjadi tidak lancar. - lepas ni kene senam banyak2..

Pola Makan

Pola makan yang buruk merupakan salah satu penyebab orang terkena penyakit darah tinggi, jika seseorang sering sekali makan makanan-makanan yang mempunyai kadar lemak tinggi dia akan beresiko terkena penyakit hipertensi. Makanan yang berlemak tinggi akan menjadikan penyumbatan di pembulu darah sehingga tekanan darah akan menjadi naik dan menyebabkan penyakit hipertensi. 

-tak pasti, rasenye dah kurang makan sekarang.. 

Minum Alkohol

Minuman beralkohol sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh, jika anda yang sering mengkomsumsi minuman beralkohol sebaiknya anda mulai mengurangi kebiasaan buruk anda bahkan anda harus menghentikannya. Minuman beralkohol akan meningkatkan kadar trigliserida dalam darah , trigliserida adalah kolestrol yang jahat yang bisa menyebabkan tekanan darah menjadi naik secara drastis. - Ofkos tak minummm..

Stres

faktor yang lainnya adalah stres, orang yang sering mengalami stres biasanya tekanan darahnya akan menjadi naik. Jika orang sedang stres hormon adrenalinyanya akan menjadi meningkat lebih jauh sehingga akan menyebabkan tekanan darah didalam tubuh menjadi naik. Maka dari itu anda harus sering melakukan refresing untuk menyegarkan otak anda agar tidak mengalami stres yang berlarut-larut. -memang sangat stressss! Nak hadap perangai manusia yg macam2.. tak boleh nk elak!

Beberapa faktor diatas menyebabkan seseorang hadapi penyakit darah tinggi, jangan melakukan berbagai faktor diatas jika anda tidak ingin mengalami penyakit hipertensi. Lakukanlah pola hidup yang sehat agar anda boleh dapatkan tubuh yang sihat..

Okey itu je nak share harini, kawan-kawan yg tengah sihat tu tak kira la muda ke tua sila lah jaga kesihatan ye.. jaga makan dan jangan lupa bersenam.. nnt jadi mcm saya...huhuuuu..

JANGAN STRESS!!